Sanatate mintala - Atitudinile pozitive

 

Ce sunt atitudinile?

Atitudinile implică trei aspecte:

• reacţii în plan cognitiv (ne formăm anumite păreri, credinţe, asupra persoanelor, relaţiilor, activitaţiilor, obiectelor implicate în situaţie)
• reacţii în plan afectiv (diversele elemente ale situaţiei ne plac sau nu ne plac, unele mai mult altele mai puţin)
• comportamental (tendinţa de a acţiona în anumite moduri faţă de  elementele situaţiei).

Atitudinile reprezintă o anumită predispoziţie, orientare în raport cu un „obiect” şi înglobează credinţele, simţămintele şi tendinţa de a acţiona într-un anumit mod în raport cu obiectul.

De aceea gândirea pozitivă presupune o anumită structură cognitivă, emoţională şi comportamentală a persoanei, un anumit mod de „a se vedea” pe sine şi pe ceilalţi, situaţia cu care se confrunta, într-un mod eficient.

Aşa se face că de-a lungul istoriei s-au încercat diverse strategii de a obţine starea de bine interior, o anumită stare de fericire, un mod de a gândi pozitiv, de a fi optimişti, de a avea încredere în sine.

Primele încercări de acest gen mai mult sau mai puţin structurate o constituie practicile şamanice, diverse ritualuri de a căpăta o putere de interioară, de asemenea aici se înscriu şi practicile yoga şi a altor forme de relaxare.

În aceeaşi manieră poate fi văzută şi psihoterapia de orice fel, pentru că şi aceasta încearcă să implementeze individului un anumit mod de funcţionare mentală considerată eficientă pentru specificul personalităţii sale.

Organizarea societăţii, dezvoltarea industriei, diversificarea rolurilor şi statutelor umane a făcut ca oamenii să-şi îndrepte atenţia asupra potenţialului uman, a posibilităţilor de optimizare a capacităţilor umane în vederea creşterii randamentului activităţăii şi a ameliorării condiţiilor de existenţă a individului.

În acest context au apărut primele lucrări ale secolului XX referitoare la aceste aspecte.

Mai puţin realiste şi explicative aceste lucrări cu un aer uşor naiv şi exaltat au avut curajul şi rolul de a menţiona ceea ce trebuie să facă omul pentru a-şi maximiza potenţialul şi de a-şi dezvolta alte capacităţi cu care să înfrunte orice situaţie ivită.

În 1925, în Belgia, Paul Nyssens a publicat o serie de lucrări referitoare la posibilitatea perfecţionării diferitelor capacităţi psihice: Cum citim; Voinţa; Memoria: cum o dezvoltăm; Rezerva; Sensul valorii; Ordine şi metodă.

Cea mai elocventă rămâne însă lucrarea „Efficience” (Eficienţa), ce se dedică în mod direct specificului acelei societaţi, vizând calitaţile şi capacitaţile ce pot fi achiziţionate şi dezvolotate de om, precum şi mijloacele de folosire a acestora  pentru a duce la progres, la creşterea valorii personale, la atingerea scopurilor.

Printre altele sunt oferite chiar unele recomandări ca: manifestaţi-vă iniţiativa, completaţi-vă instrucţia, perfectionaţi-vă cunoştiinţele de limbă, sporiţi-vă competenţa, delimitaţi-vă responsabilităţile, dominaţi-vă preocupările, utilizaţi-vă mai bine aptitudinile, antrenaţi-vă efortul, cultivaţi-vă discreţia, fiţi tenace!).

---

Autor: Iulian Balaci